Richtige Work-Life-Balance finden

Je mehr Sie arbeiten, desto mehr nehmen Sie auch ein? Da geht es Ihnen genauso wie mir.

Das hat eine wichtige Konsequenz: Sie selbst sind Ihr wichtigstes Hab und Gut.

Ich kenne die Verführung sehr gut, abends noch ein paar Kleinigkeiten wegzuarbeiten, während man nicht mehr gestört wird. Oder mal Themen anzugehen, die im täglichen Geschäft untergehen. Es macht ja auch Spaß und man empfindet es vielleicht gar nicht so stark als Arbeit, wie man von außen denken würde. Doch das ist falsch!

Nehmen Sie sich Zeit während des Tages! Es ist ungesund, sich in diesem Maße zu verausgaben. Das klappt vielleicht für einige Wochen und Monate, ja vielleicht sogar für Jahre. Aber der Körper nimmt sich irgendwann eine Auszeit und das zu einem Zeitpunkt, der Ihnen vielleicht völlig ungelegen kommt. Vielleicht während einer wichtigen Messe oder während Sie bei einem wichtigen Kundentermin sind.

Und sind Sie für solch einen Ausfall versichert? Selbst wenn darauf die Antwort ja lautet, überdenken Sie, ob ein gesundheitlicher Ausfall wirklich etwas ist, worauf Sie Lust haben.

Stellen Sie sich vor, Sie besitzen ein Rennpferd. Würden Sie dieses Rennpferd dann jeden Tag ein Rennen laufen lassen? Denken Sie, es erzielt noch Höchstleistungen, wenn Sie ihm keine Ruhe gönnen?

Achten Sie auf sich selbst. Nehmen Sie sich gezielt und regelmäßig Zeit für sich selbst und schalten Sie auch mal ab.

Ich habe gute Erfahrung damit gemacht, stark auf Arbeitszeiten zu achten. Morgens und abends immer zur selben Zeit anzufangen bzw. aufzuhören. Auch eine feste Mittagspause hilft mir persönlich viel. Außerdem nehme ich mir jeden Tag eine Stunde ganz für mich. Also eine Stunde, wo ich komplett selbst entscheiden kann, was ich mache. Das sind nur einige wenige Tipps und es gibt sicher noch viele andere Möglichkeiten, eine gesunde Work-Life-Balance zu sichern.

Was denken Sie dazu?